10 Kebiasaan Buruk yang Sulit Dihentikan

Setiap orang pastinya memiliki suatu kebiasaan, baik yang awalnya dilakukan dengan sengaja maupun tidak sengaja. Tentunya memiliki kebiasaan tertentu merupakan hal yang umum dan wajar. Sayangnya karena sudah kebiasaan maka terasa sulit untuk tidak melakukannya. Hal ini dikarenakan kebiasaan tersebut sudah mendarah daging, alhasil terkadang kamu melakukannya secara spontan. Kalau kebiasaanmu bermanfaat sih tidak masalah. namun bagaimana jika kebiasaan yang kamu lakukan masuk kategori buruk hingga dapat mengganggu kesehatan tubuh maupun mental?

Namanya kebiasaan buruk, tentu akan menimbulkan efek yang buruk juga bagi diri sendiri. Meskipun sudah tahu akan hal tersebut, sayangnya banyak orang yang masih meneruskan kebiasaan buruk tersebut. Efek yang ditimbulkan mungkin tidak dirasakan secara langsung, namun ada baiknya kebiasaan buruk tersebut dihentikan. Yuk cari tahu apakah kebiasaanmu termasuk dalam daftar 10 kebiasaan buruk yang paling sulit dihentikan. 

10. Ngemil berlebihan

Bagi sebagian orang, ngemil menjadi suatu kebiasaan yang umum dan wajar. Namun jika kamu adalah tipe orang yang ingin menggigit sesuatu bahkan dalam keadaan tidak lapar sekalipun, maka kebiasaan ini sudah tidak wajar lagi dan harus segera dihentikan. Bukan tanpa alasan, ngemil berlebihan dapat membuat pola makan terganggu. Disaat orang lain kenyang karena makan nasi (makanan pokok), kamu malah kenyang karena ngemil snack puluhan bungkus. Alhasil tubuhmu akan mengalami kekurangan gizi dan pertumbuhan tubuh menjadi terganggu akibat pola makan yang tak beraturan.

9. Marathon film

Menonton film menjadi kebiasaan yang sering dilakukan orang-orang dikala bosan. Namun dalam beberapa kasus, banyak orang yang rela duduk berjam-jam didepan TV/komputer demi menamatkan sebuah serial drama, anime, ataupun film. Kebiasaan ini memanglah wajar jika kamu hanya melakukan sesekali dalam seminggu. Namun, jika kamu sering melakukannya, ada baiknya untuk mengurangi kebiasaan ini. Selain menghabiskan waktu, menonton film selama berjam-jam juga dapat menimbulkan penyakit pada mata.

8. Mengupil

Tentunya ini sudah jadi kebiasaan bagi setiap orang. Biasanya mengupil menjadi kebiasaan yang bersifat pribadi, namun tak jarang ada orang yang melakukannya di tempat umum. Mengupil di tempat umum memang bukan suatu masalah, tapi kamu harus tetap menjaga etika terhadap orang-orang disekitarmu. Selain dapat mengganggu orang-orang disekitarmu, hal tersebut juga dapat membuatmu dipandang jelek oleh mereka.

7. Mengigit kuku

Kebiasaan mengigit kuku biasanya dilakukan oleh anak-anak, namun tak jarang orang dewasa juga melakukannya. Mengigit kuku menjadi salah satu kebiasaan yang sulit untuk dihentikan, sebab kebiasaan ini umumnya terjadi karena kelainan prilaku. Hal tersebut biasanya dilakukan untuk mengobati rasa tidak sabar, bosan, maupun cemas. Jika kamu termasuk orang yang memiliki kebiasaan ini, kamu harus tahu bahwa menggigit kuku terlalu sering dapat berefek pada kesehatan tubuh. Selain mengundang kuman masuk kedalam mulut, kuku akan rentan terkena infeksi hingga menyebabkan Paranokia.

6. Berkata kasar

Selain dari penampilan, orang lain akan menilaimu lewat sikap maupun perkataan. Jika kamu adalah pribadi yang suka berkata kasar, tentu mereka akan menganggapmu sebagai orang yang tidak punya tata krama. Sebab berkata kasar dapat membuat orang lain tersinggung ataupun tersakiti perasaannya. Jadi jangan heran jika kamu dijauhi ataupun dibenci oleh orang-orang yang ada disekitarmu. Untuk itu kamu perlu membenahi kebiasaan burukmu dalam berbicara, sehingga orang lain pun dapat menghormatimu.

5. Melewati sarapan pagi

Melewati sarapan pagi menjadi kebiasaan yang paling sering dilakukan oleh orang-orang. Ada begitu banyak alasan yang membuat seseorang melewatkan sarapan paginya, misalnya karena terburu-buru beraktivitas. Hal ini terlihat sepele, namun melewatkan sarapan pagi akan mempengaruhi performamu di sepanjang hari. Oleh karena itu sarapan sangat penting agar membuatmu selalu semangat saat beraktivitas.

4. Menyela pembicaraan

Menyela atau menginterupsi pembicaraan orang lain ketika sedang mengobrol merupakan suatu kebiasan buruk dan terkesan tidak etis. Sebab, ketika kamu menyela pembicaraan orang lain, maka obrolan pun pecah dan tidak bisa dilanjutkan kembali. Kamu pun pasti akan merasa kesal jika tiba-tiba percakapanmu disela oleh orang lain. Jadi alangkah baiknya kamu menunggu hingga orang tersebut selesai berbicara.

3. Menunda-nunda pekerjaan

Sebagian besar kaum rebahan dan mageran sudah pasti memiliki kebiasaan buruk yaitu suka menunda-nunda pekerjaan. Ada banyak alasan yang membuat seseorangan suka menunda suatu pekerjaan, misalnya karena masih ragu-ragu memulai, kurang motivasi, meunggu mood baugs, ingin hasil sempurna, dan beberapa alasan lainnya. Kebiasaan menunda pekerjaan memanglah asik, namun jika terus dilakukan maka dapat membuatmu kecanduan. Seperti misalnya, karena terlalu sering menunda tugas sekolah atau kuliah, kebiasaan buruk ini pun terbawa ke dunia kerja. Alhasil kamu selalu menunda tugas yang harusnya menjadi tanggung jawabmu di kantor.

2. Bergosip

Biasanya gosip dijadikan dalih untuk bersosialisasi dengan orang sekitar. Walaupun begitu, bergosip masuk dalam daftar kebiasaan buruk paling umum yang dilakukan orang-orang, terutama kaum hawa. Bahkan terkadang informasi yang berasal dari gosip lebih mudah dipercaya oleh orang lain. Tentunya hal ini dapat merugikan diri sendiri maupun orang lain. Apalagi jika informasi yang kamu berikan terbukti tidak relevan, maka siap-siap saja kamu dicap sebagai penyebar hoax, bahkan parahnya lagi kamu bisa saja berurusan dengan hukum. 

1. Membandingkan diri dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga masuk dalam daftar kebiasaan buruk paling umum yang sering dilakukan. Ada beragam faktor yang membuat seseorang tidak pede dengan kehidupannya sendiri, sehingga merasa bahwa dirinya masih kurang dari orang lain. Efek negatif yang akan kamu rasakan jika sering melakukan kebiasaan buruk ini yaitu kamu akan selalu merasa insecure ketika bertemu orang lain. Atau lebih buruknya lagi, kamu kehilangan motivasi untuk terus melangkah maju dan mengalami mental breakdance breakdown.

***

Nah itulah dia 10 kebiasaan buruk yang paling sulit dihentikan. Apabila kamu memiliki kebiasaan buruk seperti yang sudah disebutkan diatas, ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan tersebut demi menjaga kesahatan tubuh maupun mentalmu.